http://hoppfgh.blog41.fc2.com/ 今人気のダイエットグッズからダイエット食品・エステまで痩せるための口コミ・感想・効果の情報ブログ ja http://hoppfgh.blog41.fc2.com/blog-entry-28.html 最近流行の朝バナナダイエットをはじめて一ヶ月が 過ぎます。 バナナは好きなので、特に苦になることもなく あまり期待もせず＾＾；続けていますが 朝バナナダイエットの成果なのかは分かりませんが 体重が１キロ痩せました！ コレって、朝バナナダイエットが成功したということなのでしょうか？＾＾ 雑誌やテレビなのでは何十キロ痩せた！ダイエットに成功した と書いてましたが、ここまで鵜呑みにしないで＾＾； とりあえず３ 朝バナナダイエットをはじめて一ヶ月が
過ぎます。
バナナは好きなので、特に苦になることもなく
あまり期待もせず＾＾；続けていますが
朝バナナダイエットの成果なのかは分かりませんが

体重が１キロ痩せました！

コレって、朝バナナダイエットが成功したということなのでしょうか？＾＾

雑誌やテレビなのでは何十キロ痩せた！ダイエットに成功した
と書いてましたが、ここまで鵜呑みにしないで＾＾；
とりあえず３キロくらい痩せればラッキーかな～という
軽い気持ちで始めたのがいいのかもしれませんね♪

ダイエットを成功させるには、ストレスは大敵ですから・・・

夏なので、食べる量も減ったけど
動く量も減ったので
やっぱり朝バナナダイエットの成果なのでしょうか～

ちなみに朝バナナダイエットのやり方は、
朝ごはんにバナナと、水（コップ一杯）を飲むだけの簡単ダイエットです。

水は常温がいいそうですが、私は冷たい水を飲んでます＾＾；
夏だし、出しっぱなしはやっぱり危険かと・・・

そしてバナナだけで足りないときは、バナナを食べた２０分後に
他のものを食べてもＯＫみたいです。
私はコーヒーを飲んでます。

その他の食事、昼夜はなんでもＯＫです。

なんでバナナで痩せるのか？

バナナには、糖質分解酵素が豊富で、
その結果、代謝を高め脂肪燃焼効果があり、
また食物繊維が豊富で、便通が良くなり、余分な脂質も排出されるようです。

代謝が良くなるということは痩せやすい体にもなるってことなので
嬉しいですよね～

バナナが好きな人は、一度試してみるといいかもしれませんね～

私も３キロ痩せるまでやってみます＾＾
朝バナナダイエットの効果はまたこのブログで報告します♪


アドア（adore） ]]> ダイエット日記 2008-09-03T09:01:28+09:00 minami319 FC2-BLOG http://hoppfgh.blog41.fc2.com/blog-entry-27.html コアリズムを体験してみました。 くわばたおはらのくわばたさんのダイエットを見て 以前から気になっていたコアリズムのＤＶＤを友人から借りて 挑戦してみました。 コアリズムのＤＶＤを借りた友人から 「返すのはいつでもいいよ～」なんて言われときから 少し不安でしたが・・・ あれ？続けてないの？と・・・ コアリズムの最初のステップはすごく簡単で そんなに疲れることもなかったのですが、 だんだん同じような動きばか くわばたおはらのくわばたさんのダイエットを見て
以前から気になっていたコアリズムのＤＶＤを友人から借りて
挑戦してみました。

コアリズムのＤＶＤを借りた友人から
「返すのはいつでもいいよ～」なんて言われときから
少し不安でしたが・・・

あれ？続けてないの？と・・・

コアリズムの最初のステップはすごく簡単で
そんなに疲れることもなかったのですが、
だんだん同じような動きばかりで飽きてきたかな＾＾；

腹筋をうまく使わないと効果もなさそうな感じなので
お腹の動きが難しいかなという感じでした。

くわばたさんも腹筋の使い方をはじめに練習してから
やっていたので、この基本的な動きをまず
しっかり身につけないといけないと思います。

で、コアリズムのＤＶＤをスタートして１０分くらいで、
一度休憩したのですが、その後再開することもなく
ＤＶＤは友人に返却しました＾＾；

あれだけ欲しい！やってみたい！と思っていたダイエットＤＶＤなのに
あっさり挫折・・・

でも腹筋が鍛えられるだろうなということは
すごく分かったし、ウエストかくびれるのもよく分かりました＾＾

分かっただけでは痩せられないのですが＾＾；

あと、腰が悪い人はやめたほうがいいかも・・
慣れるまでは、お腹より腰に力が入ってしまいます。
これは私だけかもしれませんが＾＾；

ダイエットリンク集
]]> 芸能人のダイエット 2008-08-08T15:46:50+09:00 minami319 FC2-BLOG http://hoppfgh.blog41.fc2.com/blog-entry-26.html 大御所ジャパンのダイエット特集を見ました。 録画までしてみたけど・・・かなりの拍子抜け・・・ 正直言って使えるものなんて何もなかったような＾＾； 結局レコーディングダイエットの宣伝かなって気もしてしまった・・・ でも失敗するダイエットの体験談や紹介は良かったと思う。 単品ダイエットほど、悲惨なリバウンドはないですからね。 一日一食のタイガーダイエット？だったかな。 これは体壊しそう。 友達との交流を切 大御所ジャパンのダイエット特集を見ました。
録画までしてみたけど・・・かなりの拍子抜け・・・

正直言って使えるものなんて何もなかったような＾＾；
結局レコーディングダイエットの宣伝かなって気もしてしまった・・・

でも失敗するダイエットの体験談や紹介は良かったと思う。
単品ダイエットほど、悲惨なリバウンドはないですからね。

一日一食のタイガーダイエット？だったかな。
これは体壊しそう。
友達との交流を切るのもこの後のこと考えたら・・・
ラップを巻いてダイエット
これは私も昔やった～！！！
まさに有賀さつきさんがこれで足が細くなったってきいて！
確か、子供が咳がひどいとき寝る前に胸に塗るやつ！
名前なんだっけ？？？
思い出せない・・・

これを塗ってラップを巻くんだけど、足に塗ったくすりの匂いが
かなりきつくって洗っても体にしみ込んだ感じで
ラップダイエットにもあっさり挫折

でもこれは体にも良くなかったみたいでしたね。

結局、ダイエットには裏技はないってことかな。

痩せるぞ！という強い意志が何より大事かも。

ところで大御所ジャパンって、番組の内容が模索中って感じがするのですが（笑

毎週やっていることが全く違う
視聴率がいいテーマを探しているのかな？

確か、大御所をよんでトークをするという番組ではなかったのかな？
視聴率が伸びず大御所がよべないとか？＾＾；

そんなこと言っても来週は小顔になるマッサージ！
一応チェックです＾＾

賞状書士 ]]> 芸能人のダイエット 2008-07-10T09:33:14+09:00 minami319 FC2-BLOG